jaki jest

[...] '....standardowe aeroby nie mają żądnego wpływu na EPOC z racji zbyt niskiej intensywności, która nie pozwala na podniesienie konsumpcji tlenu na jakiś okres czasu po treningu. Dlatego ważne jest aby zwiększać konsumpcje tlenu po treningu i można to osiągnąć dzięki HIIT oraz intensywnych ćwiczenia siłowym( o [...]

chciałem się zapytać czy nie wiecie jaki jest mniej więcej poziom w tej kat. pytam bo trenuje chłopaka 8 miesięcy i wyciska 82kg przy wadze 70kg myślę że do lutego zrobimy 10kg siły

[...] i zjadlem bez rzucania sie na jedzenie nawet ponizej makro i na dzien chopaka babeczke. I nie jest ni to wgl potrzebne wiec skonczcie chlopaki oceniać bo nie wiecie kto jaki jest. Czesto jest jak mowicie ale nie zawsze. Zamiast bedziesz mial, masz, itp uzyjcie slow, moze to doprowadzic do, przykładowo. I to jest dobra rada a nie na sile [...]

[...] razu suplementację. Jezeli pojde teraz na silownie by ustalic poszczegolne maxy, to po 4 tygodniach HST max ustalony na 5 powtorzen bedzie na bank nieaktualny (na przykład na płaskiej pewnie o jakies 20 kg). Czy wtedy korygowac maxy??? Suple wg. mnie zbędne po przerwie. Z max'ami nie kombinuj, taki jaki jest niech zostanie. 20kg ? Troche dużo..

RPS1990 "Tomasz1405 - stosowałeś Castagnusa ? Przecież to jest preparat dla kobiet w dodatku tylko dla tych z problemem zespołu napięcia przedmiesiączkowego" przeczytaj sobie jaki jest główny składnik tego preparatu , przeczytaj o ewentualnych niechcianych efektach podczas stosowania DAA i przeczytaj na czym polega działanie owego preparatu dla [...]

[...] d.j666 - jesli chodzi o tego crossa to tez sie kaplem o tym ze nie moze jezdzic po ulicach.. ale skoor jest zarejestrowany to raczej to bedzie enduro... bo powiedz jaki jest sens rejestrowac crossa?? Ekipa - "Cannon jeśli świetlika trenuje pan Brzózka to nie znaczy, że musi być już taki jak on!" - poprostu wyjoles mi to z [...]

[...] prostu ta redukcja była za długa, postępy się zatrzymały mimo kombinowania, nie żałuję że nie skończyłem wcześniej - zaplanowałem właśnie tak i wykonałem w 100%. Efekt jest jaki jest, no cóż. Ciekawostka: brzucho wiekszy o 2-3cm wieczorem --- Dieta pyszna. Muszę się rozejrzeć za cenami karkówki u mnie i w mieście, bo pasuje na masie jeść więcej [...]

którzy naoglądali się filmików, bądź otrzymują astronomiczne wynagrodzenia za naukę czegoś co może skończyć się cudzą śmiercią lub kalectwem. Podaj jakis przykład kogoś kto dostaje w Polsce (bo cudzoziemcy sfd raczej nie czytują) astronomiczne kowty za naukę walki wręcz. Nie ukrywam, że po części pragnę znaleźć ujście dla swych emocji, gdyż nie [...]

Baph - na poprzednich stronach tego tematu - cofnijcie sie chociaz pare stron do tylu, tam ktos opisywal na ktorej stronie jaki jest cykl :)

[...] wegle i bialko w formie plynnej (czas trawienie znikomy w porownaniu do prawdziwego posilku) a jeszcze lepiej -> osoba ktora spozyje shake a po pewnym czasie posilek po jakim czasie? jesli dostarczylo sie odpowiedni ilosc weglowodanow i bialka (ok.60-80g wegli + 30-40g bialka) ten czas moze wydluzyc sie nawet do 90min - kiedy zostanie [...]

[...] taka żę z tym stażem powinienem 5xlepiej wygladać) i nic nigdy nie bralem poza odżywkami,swoją droga kupiłem dziś Xpanda a na nim jest zdjecie Lesnara btw heh Zresztą to nie temat o mnie.Ali jaki jest zobaczymy, teraz nie ma co gdybać ale DLA MNIE , hipotetycznie jest w stanie wygrać z każdym (co nie znaczy że jest nr 1 ale wg mnie w pierwszej 3)

[...] napisałem. Wypatrzyłeś też za krótkie podciąganie na drążku. Już się tego nie trzymasz? No i odpowiedz mi na pytanie, dlaczego kładzie się tą sztangę na ziemi w martwym - jaki jest tego cel - jeśli wiesz. Kończąc, nie odbieram Cię źle i nigdy nie odbierałem. Po prostu z paroma uwagami się nie zgadzam, a że masz bolda w Treningu, to po prostu [...]

Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26 Prawda jest taka że to jedno z bardziej bezpiecznych ćwiczeń na czwórki jeśli idzie o kolana w ogóle. O wiele [...]

[...] samym treningiem i menu dzien wczesniej. Mnie sie jakos takie cudaki nie trafiaja ;) Tak jak piszesz Kuba, pizza zaburzyla Ci gospodarke wodna - slone, wegle, tluszcz w jednym - wiadomo ile sie po dobrej pizzy trzeba napic by ugasic pragnienie - i jest wynik jaki jest ;) Olac wyniki, wazne to co macie w lustrze, a tam przeciez jest dobrze :)

[...] Po obraniu pewno było by tak jka ostatnio z niego ~200g miecha po ugtowaniu to wcale nie mało. Specjalnie zrobione jest na duzym płaskim talerzu i koło telefonu zeby było jakies porównanie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472ea6c51be44fb980849611f8a12c72.JPG http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg -5g mono rano Nie chciałem otwierac nowej [...]

[...] wcale nie musi byc zanizone na keto, podpiecznych podobnie prowadze, sam wczesniej bylem na keto bez syntentyka to juz nie dalo rady doczytac? - no widzisz nie znalazłam jakichś sensownych stwierdzeń w tej materii u Ciebie stąd moje pytanie. I jest ono nadal aktualne. Poza tym na keto spada poziom aktywnego fT3 a rośnie poziom odwrotnegto [...]

[...] do tylu. Cięzko, żeby przy maksach robić idealną technikę. A wydaje mi się, że kota to tam za dużego nie ma nie rzucaj tak tymi ciezarami, staraj sie robic plynne ruchy A jaki jest sens powolnego odkładania sztangi? w przysiadach moim zdaniem za szybko schodzisz w dol Wszystko under control pamietaj o fazie koncentrycznej i ekscentrycznej [...]

jaki jest koszt wstępu dla kibiców??

"jaki jest koszt wstępu dla kibiców??" za free

Witam Panowie a morzecie powiedziec jaki jest rekord sfd? Czy liczy sie wynik czy punktacja?